Etxean tea egiteko errezeta desberdinak daude pisua galtzeko. Neska bakoitzak gustura edango duen edari bat jasoko du. Pisua galtzean emaitza nabarmena lortzeko, dieta errotik aldatzea beharrezkoa da, zure janari gogokoenak utziz. Zenbat eta kilo gehiago izan neska batek, orduan eta iraunkortasun handiagoarekin jarraitu behar du aukeratutako pisua galtzeko estrategia. Pisua galtzeko prozesua erosoagoa izan dadin, dieta-otordu goxoak hautatzea komeni da. Usain eta zapore atsegina duten teek nahi duzun efektua azkar lortzen lagunduko dizute minik gabe.
Kanela edariak
Etxean tea argaltzeak kanelaarekin argaltzeko tabu diren opil gozoen usainaz gozatzeko aukera emango du. Kanela metabolismoa bizkortzeko eta traktu gastrointestinala estimulatzeko gaitasuna du. Digestio hobeak eta metabolismoa areagotzeak elikagaiak azkarrago digeritzen eta xurgatzen lagunduko dizute, gantz gisa gordetzea eragotziz. Kanela usainak gosea kentzen du, hurrengo bazkarira arte eutsi ahal izateko.
Kanela tea egiteko, 1/2 koilarakada prestatu behar duzu. kanela hautsa 1 Kopako ur irakinetan. Likidoa gau osoan infusioa izan behar da. Goizean prestatutako infusioaren erdia pixka bat berotu eta gosaldu aurretik edan. Edan gainerako erdia gauez.
Infusioa urarekin diluitu daiteke eta 1 koilarakada gehitu. eztia. Erlezaintzako produktu gozo batek tea edatea atseginagoa eta erabilgarriagoa bihurtuko du. Eztiak metabolismoa bizkortzeko gaitasuna ere badu. Kaloria gutxiko ezti barietate argiak aukeratu behar dituzu.
Eztiaren ordez, 1 koilarakada gehi diezaiokezu edariari. limoi zukua. Limoiak gorputza garbitzen lagunduko du eta goizeko hantura arintzen lagunduko du.
Kanela infusioa tea edo kafea gehi daiteke. Kanela zapore arin batek edari ezagunen zaporea hobetuko du eta osasuntsuagoak izango dira.
Kanela kontu handiz erabili behar da hipertentsioa duten pertsonek.
Esnearekin tea egitea
Pisua galtzen duten emakumeek esne-esnea deitzen diote esnearekin eta tearekin egindako edari bati. Gantz gutxiko esnea behar du. Esne guztiz gaingabetuak ez du funtzionatuko. Esne-koipea ezinbestekoa da gorputzeko koipeak ondo desegiteko. Edozein motatako tea aukera dezakezu, zure gustuak gidatuta. Gehigarririk edo zaporerik gabeko te hosto bat aukeratzea gomendatzen da.
Esne-tearen errezeta desberdinak daude. Esnea irakiten edo aparratu gabe berotzen da. Bota 1 koilaratxo 1 esne edalontzi batean. te hostoa. Edaria infusioa da nahi den indarra lortu arte. Gero iragazi eta edaten da.
Pisua galtzeko produktu bat prestatu dezakezu bereizita prestatutako te beltza esnearekin 1: 1 proportzioan. 1 litro edari bero termo batean isurtzen da eta egunean zehar edaten da. Baimenduta dago esne hoztua erabiltzea. Kasu honetan, hozkailuan gordetzen da.
Esne-tea ona da gosearen sentsazioa murrizteko. Otorduen artean eta barau egunetan edan daiteke. Esne-tea ez da uraren ordezkoa. Esne-tearekin batera, behar den ur kantitatea kontsumitu behar duzu.
Te berdea eztiarekin
Te berdearen errezetak oso ezagunak dira pisua galtzen duten nesken artean.
Te berdea koipeak erretzeko propietateengatik ezaguna da. Antioxidatzaile natural berezi kopuru handia dauka - katekinak. Metabolismoa bizkortzen dute, energia-gastua handitzen dute eta gorputzaren gantzak xurgatzea eragozten dute.
Pisua galtzeko te berdea eztiarekin edatea gomendatzen da. Eztiak gosea murriztuko du, gorputza bitamina erabilgarriekin saturatu eta metabolismoa bizkortuko du. Prestatu berri den edari bat bakarrik kontsumitzea komeni da. 0, 5 koilarakadate berdearen hosto lehorra (gehigarririk gabe) ur beroarekin isuri behar da. Te berdea ez da ur irakinarekin prestatu behar. Uraren tenperatura ez da 80 ºC-tik gorakoa izan behar. Ura irakiteak tearen propietate onuragarriak murriztuko ditu eta zaporea hondatuko du.
Likidoa 40 ºC-ra hozten denean, gehitu 1 koilarakada. ezti argia. Tea urdaila hutsean edaten da egunean 3 aldiz.
Te berdea jengibrearekin
Te berdearen ekintzak jengibrearen erroa indartuko du. Landare honek digestioa bizkortzen du. Bertan daukan gingerolak odol-jarioa eragiten du larruazalpeko gantz-geruzara eta bere zelulak lipidoen metabolismoan inplikatzen ditu. Benetan hedatutako gantz-zelulak irekitzen ditu, metatutako edukietatik askatuz.
Edari bat prestatzeko, 2 koilarakada. te berdea termo batean jarri behar da eta 2 litro ur bero bota. Jengibre-erroaren xerra fin-fin txikituta likidoari gehitu behar zaizkio. Jengibre-kopurua banan-banan hautatu behar da. Jengibre-teak zapore apur bat erretzen du. Lehenengo aldian 2-3 xerra mehe gehitzea gomendatzen da. Tea edatea ez da desatsegina izan behar.
Edaria termo batean tematu ondoren ordubete edan daiteke. Gau batean termo batean uzten baduzu, tearen zaporea nabarmenagoa izango da. Infusio indartsuaren eragina indartsuagoa da. Te sendoa iragazi behar da edan aurretik.
Emaitza iraunkorra lortzeko, jengibrearekin te berdea egunean 2-3 aldiz edan behar da, 50 ml-ko anoa batekin hasita. 2 asteren buruan, bolumena pixkanaka 200 ml-ra igo behar da.
Edariak efektu tonikoa du, beraz, arratsaldeko tearen zati bat oheratu baino 3 ordu lehenago edan behar da. 2 aste edaria edan ondoren, atseden bat hartu behar duzu.
Tearen zaporea hobetzeko, kanela hauts pixka bat gehitu dezakezu, 1 tsp. limoi zukua edo eztia. Piper gorriak edo beltzak metabolismoa areagotzen lagunduko du. Labana baten puntan ehotutako piperra gehitzen zaio te berdeari jengibrearekin.
Hibiscus tea
Edari garratz gorri bat Sudango arrosaren petaloekin egiten da - hibiscus. Hibiscus edaria aldizka kontsumitzeak gorputza desintoxikatzen laguntzen du, metabolismoa bizkortzen eta digestioa hobetzen laguntzen du. Sudango arrosak efektu laxante arina du, pisua galtzeko prozesua azkartzen du.
1 koilarakadapetalo gorriak beirazko edo portzelanazko plateretan jarri eta ur beroz bete behar dira 50 º C inguruko tenperaturan. Hibiscusa prestatzeko ez da ura irakiten erabiltzen. Infusioa minutu gutxitan kontsumitu daiteke. Bero edo hotz edaten da.
Hibiscus tea 2-3 astez hartu behar da egunero 2-3 aldiz egunean. Astebeteko atsedenaren ondoren, tea beste 10 egunez kontsumitzen da. Ez da gomendagarria hibiscus tea edatea oheratu aurretik berehala, bere propietate tonikoak direla eta. Edaria kontu handiz erabili behar da hipertentsioa eta digestio-aparatuko gaixotasunak izanez gero.
Argaltzeko tea egiteko beste modu batzuk
Etxean argaltzeko edari bat prestatzen da sennatik. Usain atsegina duen landare tropikal sendagarri hau aspalditik erabiltzen da laxante gisa. Efektu koleretiko arina ere badu.
Granuletan konprimitutako lehengaiak erabiltzea gomendatzen da. Tea prestatzen duzun bakoitzean, gehitu senna pikor bat kopari. Edaria goizean goiz edo oheratu aurretik izan behar da, eragina 6-8 ordu igaro ondoren agertzen baita. Ez da onartzen aste 1 baino gehiagoz belar-teak edatea. Landarea mendekotasuna da.
Argaltzeko edari errezetak zitrikoen azalak izaten dituzte. Ia zitriko guztiek naringenina flavonoide mingotsa dute, bere edukian liderra pomeloa da. Naringeninak gibeleko funtzioa hobetzen du eta gorputzeko gantzaren deskonposaketa bizkortzen du.
Tea egiteko, pomelo baten azal freskoa edo lehorra xehatu behar duzu, beirazko ontzi batean jarri eta 2 edalontzi ur irakiten bota. Edaria pixka bat hozten denean, kontsumitu daiteke. Teak zapore zehatza du. Infusioari eztia gehituz atseginagoa egin dezakezu. Mandarina, limoi eta laranja azalak ere egiten dira.